중년 직장인 손목 통증, 5가지 케어법
중년 직장인에게 손목 통증은 단순한 불편함을 넘어 업무 효율과 삶의 질에 직접적인 타격을 줍니다. 특히 타이핑과 마우스 사용이 많은 환경에서는 손목터널증후군 같은 만성질환 위험이 높아져, 적극적인 케어와 예방이 반드시 필요합니다. 핵심 요점 손목터널증후군과 건초염을 구분해 정확한 원인 파악이 중요합니다. 올바른 스트레칭과 손목 보호대 사용법으로 통증 완화가 가능합니다. 인체공학 키보드와 작업 환경 개선이 손목 부담을 크게 … 더 읽기