중년 휴대폰 뒷목 통증 6분 교정 루틴
중년층에서 휴대폰 사용 시간이 늘어나면서 뒷목 통증과 거북목 증후군이 빠르게 확산되고 있습니다. 잘못된 자세는 목과 어깨 근육을 긴장시켜 혈액순환을 방해하고, 만성적인 통증과 두통을 유발할 수 있습니다. 하지만 단 6분만 투자하면 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 효과적인 교정 루틴으로 통증 완화와 자세 개선을 동시에 기대할 수 있습니다. 핵심 포인트 중년 휴대폰 사용 시 뒷목 통증은 … 더 읽기