중년건강 위한 삶은달걀 고단백 간식 5가지 활용법
중년기에 접어들면서 근육량 감소와 체중 조절이 쉽지 않아 고민하는 분들이 많습니다. 삶은달걀은 간편하면서도 단백질이 풍부해 중년 건강에 최적화된 간식입니다. 하지만 매일 똑같이 먹으면 금세 흥미를 잃기 쉬워 다양한 활용법이 필요합니다. 이 글은 삶은달걀을 활용해 질리지 않고 꾸준히 즐길 수 있는 고단백 간식 비법을 제안해 중년 건강 관리에 큰 도움이 될 것입니다. 삶은달걀 2개는 약 12g … 더 읽기